iPod Touch Nike+アプリでウォーキング(12月3回目) - 独立したい男のつれづれ日記

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iPod Touch Nike+アプリでウォーキング(12月3回目)

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12月3回目のウォーキングです。

歩くだけではもったいない

歩いている目的は「運動不足解消」ですが、単に歩くだけではもったいないので、音楽を聴きながらリラックスした気分で歩いています。仕事がPCに向かう作業なので、ウォーキングをしていい気分転換になっています。

レコーディングは素晴らしい

自分の行動を記録するといいですね。自分自身のことをあとで振り返ることができますし、昔の自分と今の自分を比較して、どれだけ進歩(場合によっては後退?!)しているかを確認できます。他人と比較するのではなく、昨日の自分と比較することが大切ですね。



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