iPod Touch Nike+アプリでウォーキング(12月1回目) - 独立したい男のつれづれ日記

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iPod Touch Nike+アプリでウォーキング(12月1回目)

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iPodのアプリNike+を使ったウォーキングを再開させました。

代謝アップで節電対策して一石二鳥

8月に1ヶ月間継続して歩いていたのですが、しばらくサボっていました。外は寒いですが、寒いからと縮こまっているよりは、積極的に体を動かして代謝を上げたほうが体は暖かくなります。暖まれば暖房器具はいらなくなり、節電効果があり、まさに一石二鳥です。

続けたいなら続けるしかない

続けたいなと思うことを続ける秘訣は、その続けたいことをとにかく続けるしかないと思います。ちょっと意味不明かもしれませんが、続けることは、続けることでしか続かないのです。やる気で乗り切れ!なんて精神論ではないですが、やること自体を目的化してやり続けていくしかないのです。

続ける仕組み作りも大切

「継続の仕組み作りは力なり」でも書きましたが、続けたくなるような仕組み作りも意外と大切ですね。私の場合は、Nike+のアプリに自分の走った(歩いた)記録が残っていき、このブログに記録を投稿していくのが一つの大きなモチベーションになっています。それでも3ヵ月ほど休んでしまったのですから、継続することがいかに難しく、逆に続けられた時のパワーがいかに大きいか、改めて痛感します。


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